20 lat

Około 15 cm. W lutym będę miał 15 lat. To jest taki mój mały kompleksik. Zmieniony przez - Afrootee w dniu 2010-11-23 20:39:25

[...] mięśniowej bez zwiększania się poziomu tkanki tłuszczowej. Trening siłowy, czy też trening kulturystyczny powoduje przeróżne mikrourazy tkanki mięśniowej i tkanki łącznej, dlatego właśnie zostały stworzone tak przeróżne technologie produkcji białka. Bo jak można zauważyć białko - białku nie jest równe. Technologie pozyskiwania białka [...]

Moje cykle w zyciu to 20 tescia propionat 5 lat temu, posiadam i biore bialko oraz bcaa, for flex na stawy oslonki i witaminy z olimpu... Z dieta do teraz bylo slabo ale od paru dni juz pilnuje 3 g bialko 2 g wegli 1 g tluszczu na 1 kg ciala biore sie ostro za siebie help help Zmieniony przez - Marko992 w dniu 2017-10-25 23:45:38

no koledzy chcą zaryzykować i wydać 20 zł mniej a jak sie nie uda to na 2 baty w dupsko przez pare lat

[...] napisać posta bo już dłużej nie mogłem wytrzymać :) Nie chciałem robić zaś nowego tematu i napisałem w tym. W sumie pytanie jest powiązane z głównym wątkiem. A więc : Mam 18 lat, 166cm wysokości, waga- 55 kg, pewnie zaliczam się do "ektomorfików". Wiem że nie jest za wysoki jak na ten wiek i chudy ale moim zdaniem jestem [...]

Baron, roznica jest taka, ze bedziesz odczuwal stawy nie w wieku 60 lat, ale w 20.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 101 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 3G -węglowodany: 5G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: SIŁOWY 4X W TYG 9. CEL CYKLU: GŁOWNIE SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

mam 101cm i 17 lat czy urosne ? spalić :D poprzedniku nieprzesadzaj.. bedziesz rosl do ok.21 roku ale mozesz sie zatrzymac.. nieboj zaby skoczy moze ten 1cm w rok. pozdro CZYTAJ Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-17 20:26:38

a to ze Ci odpierd..a..la.. jestes impulsywny to cos takiego sie leczy bo to nie jest normale.Jak ktos jest j**n..ety to do psychiatryka. A to ze po koksie odpierd... to jest mit i wymysl ludzi. skąd te wiadomosci ??? widziałes człowieka co 20-30 lat był na koksie? ja widziałem i powiem Ci chłopie ,ze jestes w strasznym błędzie

ja mam 17 lat - ćwicze rok i mam dylemat odnośnie brania krety przemyśl to... acha... dodam że przez ten rok przytyłem 10kg w bicepsie z 27 zrobiło się 34. czyli jak widać można i na sucho jedyne co brałem i biorę to węglowodany Zmieniony przez - Rutt w dniu 2007-10-05 20:19:58

Witam, Poszukujemy chętnych do gry w siatkówkę w poniedziałki i czwartki w Katowicach Kostuchnie o godz 18:45-20:15. Koszt 75zł dzielony na wszystkich po równo. Chętnych proszę o kontakt 693-361-474. /wiek i płeć nie ma znaczenia. Grupa istniejąca jest mieszana w wieku 25-45 lat. Więc każdy mile widziany umiejący grać.

1. WIEK:20 2. WAGA:100+ 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:x -udo:x -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: tak średnio -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM [...]

No ale 2 lata a 8 to jest różnica .A walczyli na zasadach kick-boxingu .No a odchodząc od tematu to co myślicie o tej gardzie na ulicy ? A co do ciebie OloKK to jeżeli ty będąc w liceum robiłeś głupoty to współczuje .Dlaczego ty mierzysz ludzi swoją miarą ?.Robiłeś głupoty w liceum (chociaż widzę że ci to nie przeszło) to ok twoja sprawa ale [...]

[...] jakos to szlo... pamietam potem mialem kolejna stagnacje juz taka konkretniejsza... ale pamietam, ze doslownie masakrowalem sie na silowni... robiac po 20 serii na klate, po 16 serii na bica i trica do tego laczac to w superserie... 24 serie na barki itp... doslownie zdychalem na silowni, ale przez okres 3-4 miesiecy na prawde ostro sie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała NO JAK BEDZIE TRZEBA TO WSTAWIE JUTRO BO DZIS JUŻ NIE DAM RADY 2) wiek 16 LAT 3) waga/wzrost 187CM/86 KG 4) staż treningowy OD MARCA 2010 5) cel cyklu CYKL ROBILEM PRZEZ 2 TYG I PRZERWALEM 2 DNI TEMU Z POWODU ANTYBIOTYKÓW 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] sobie ze robicie serie i nie możecie odłożyć sztangi na stojaki no i niestety siłą rzeczy zostajecie zgnieceni pomimo tego ze wykonaliście swoj plan powtorzeń . Dlatego niestety ograniczać musimy sie na tej ławce to wyciskania na płasko a i to pozostawia wiele do życzenia ale o tym mowa bedzie w dalszej częsci mojej recenzji. [...]

Ile wy ****a macie LAT??przeciez chlopaki napisali wszysko swedzi sut?lapiesz nolwe dawke uderzeniowa 40mg az przestanie swedziec tudziez bolez przy dotykaniu i schodzisz na 20mg i lecisz do konca wraz z odblokiem np. na clomidzie..proste czy jeszcze cos??Jak myslisz ze masz 20 tabsow mety ipociagniesz do konca to masz loterie albo guz sie [...]

Witam ! Mam 15 lat, 180cm, waże 75 kg. Mam do dyspozycji sztangę(uniosę ok. 6 razy), hantlę (max. 20 razy), oraz sztange do podnoszenia na biceps na stojąco(podniosę max. 13 razy). Bardzo chciałbym zwiększyć masę bicepsa, tricepsa i mięśni przedramion. Czy możecie mi pomóc w ustaleniu tygodniowego planu ćwiczeń (włacznie z ilościa serii i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73-74 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 przez 6 tyg póżniej 6 tyg 2,2 -węglowodany: 4 > 2 -tłuszcz: 2 > 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 6 tyg masa 6 tyg ubicia i wycięcie 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] na basen ze 3x w tygodniu. Z tego co mi wiadomo to: "Aby spalić pół kilograma tłuszczu musiałbyś zrobić około 250 000 powtórzeń. Czyli codziennie 100 brzuszków przez 7 lat. Zamiast tego zmniejsz nieco dzienną dawke kalorii( o 250-500 kcal dziennie albo o 10 - 20 % tego co zjadłeś) Zacznij od eliminacji weglowodanów, zawartyc w takich [...]